dau o liu co tac dung gi
Đẹp

Dầu ô liu có tác dụng gì đối với sức khỏe & làm đẹp

Dầu ô liu từ lâu đã được biết đến là thần dược trong làm đẹp và sức khỏe của con người. Vậy bạn đã biết dầu oliu có tác dụng gì hay chưa? Bài viết dưới đây perlmanpages.com sẽ chia sẻ cho bạn đọc những thông tin bổ ích về tác dụng tuyệt vời của nguyên liệu này. Cùng tìm hiểu nhé!

Dầu ô liu là gì?

dau o liu

Dầu oliu được chiết xuất từ trái cây oliu tươi. Loại cây này có tên khoa học là Olea europaea, thuộc họ nhà Oleaceae, trồng nhiều ở vùng Địa Trung Hải và được nhân giống ra trồng ở nhiều nơi trên khắp thế giới. 

Trong dầu oliu chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin A, E, K, D… Đây đều là những thành phần tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Cũng bởi vậy mà người ra đã dùng dầu oliu để làm mỹ phẩm, dược phẩm, nấu ăn, dùng làm nguyên đèn dầu, xà phòng…

Dầu ô liu có tác dụng gì?

Tác dụng của dầu ô liu đối với sức khỏe

dau o liu co tac dung gi

  • Giúp hạ huyết áp

Trong dầu ô liu có chứa thành phần  axit oleic có tác dụng giúp hấp thụ vào cơ thể dễ dàng giúp giảm huyết áp hiệu quả. Do đó, nên dùng dầu oliu để thay thế cho các chất béo khác trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp điều trị huyết áp cao hữu hiệu, an toàn.

Không những thế, trong dầu ô liu còn có thành phần chất béo không bão hòa có khả năng ngăn cản, làm chậm lại quá trình lão hóa ở tim. Do đó, chỉ cần bổ sung dầu ô liu trong món salad trong bữa ăn hàng ngày sẽ có công dụng phòng ngừa bệnh cao huyết áp, tim mạch

  • Giúp làm giảm cholesterol

Như các bạn đã biết, nguyên nhân gây hiện tượng co hẹp động mạch là do LDL cholesterol (một loại cholesterol không tốt làm tăng nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và phổi). Trong khi đó, dầu ô liu nguyên chất có chứa thành phần oleuropein, oleocanthal có khả năng làm giảm lượng LDL cholesterol. Từ đó sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

  • Giúp chống viêm

Thành phần dầu ô liu có chứa chất chống viêm cực mạnh. Chất này có khả năng làm ức chế hoạt tính của cyclooxygenase enzyme – loại men gây viêm có trong cơ thể.

Do đó, dầu ô liu có thể phòng ngừa chứng viêm mãn tính, nguyên nhân chính gây ra các bệnh ung thư, tim mạch, viêm khớp, alzheimer, tiểu đường, hội chứng chuyển hóa.

  • Giúp phòng chống tiểu đường

Dầu ô liu có chứa thành phần chất béo không bão hòa có tác dụng cân bằng triglyceride, kiểm soát đường huyết, độ nhạy của insulin. Do đó, người dân Địa Trung Hải thường bổ sung dầu ô liu trong thực đơn hàng ngày để phòng ngừa đái tháo đường tuýp 2, làm chậm quá trình phát bệnh ra bên ngoài.

  • Phòng ngừa căn bệnh ung thư

Dầu ô liu có chứa thành phần polyphenol giống như chất chống oxy hóa, kháng lại hiện tượng viêm nhiễm mãn tính làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

  • Chăm sóc và bảo vệ xương

Theo nghiên cứu được công bố năm 2010 của tạp chí Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Những người Địa Trung Hải thường sử dụng dầu ô liu ăn hàng ngày sẽ có hàm lượng osteocalcin trong máu cao hơn nhiều so với những người bình thường. Trong đó, Osteocalcin là chất giúp xương chắc khỏe.

  • Cải thiện chức năng của não bộ

Năm 2013 theo nghiên cứu tại Pháp đã chỉ ra công dụng của dầu oliu với người lớn tuổi, người cao tuổi là tăng khả năng ghi nhớ, khả năng ngôn ngữ, cải thiện chức năng não, làm giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.

Đặc biệt, trong dầu ô liu có thành phần oleocanthal giúp phòng ngừa bệnh Alzheimer. Bởi hàm lượng chất béo không bão hòa có khả năng làm giảm triệu chứng suy giảm nhận thức ở bệnh Alzheimer. 

Tác dụng của dầu ô liu trong làm đẹp

tac dung cua dau oliu

  • Giúp hỗ trợ giảm cân

Dầu ô liu có chứa nhiều các loại vitamin A, D, C, K, chất chống oxy hóa nên có tác dụng đốt cháy mỡ thừa ở các vị trí hông, eo, mông, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn khiến quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.

  • Giúp chăm sóc tóc

Dầu ô liu có chứa nhiều axit béo, chất chống oxy hóa, vitamin E nên có khả năng giúp phục hồi tóc hư tổn, chữa trị khô tóc, chẻ ngọn, tăng độ căng bóng, mượt mà cho mái tóc.

  • Giúp làm trẻ hóa làn da

Dầu ô liu chứa nhiều thành phần vitamin A, vitamin E, chất béo giúp ngăn ngừa lão hóa, trẻ hóa làn da, đẩy lùi nám tàn nhang, xóa mờ dần vết rạn da, bảo vệ cơ thể chống khỏi sự tấn công của gốc tự do.

  • Dùng làm kem dưỡng ẩm da

Trước khi đi ngủ hoặc sau khi tắm xong dùng dầu ô liu thoa lên da có tác dụng cấp ẩm cho da. Với những vùng da như đầu gối, khuỷu tay..chịu khó thoa dầu ô liu sẽ thấy da đẹp, mịn, mềm mại hơn

  • Giúp dưỡng mi nhanh dài, đẹp

Dầu ô liu có chứa axit oleic, vitamin E giúp nuôi dưỡng lông mi và kích thích lông mi mọc dài nhanh hơn.

  • Giúp điều trị rạn da

Thành phần dầu ô liu có nhiều axit béo, khoáng chất và các loại vitamin E, K có thể thẩm thấu rất nhanh vào sâu trong da giúp bảo vệ và hồi phục lại các vùng da bị tổn thương, xóa mờ đi các vết rạn da siêu tốt.

  • Dùng để tẩy trang

Trong thành phần dầu ô liu có chứa nhiều chất kháng khuẩn, chống viêm. Vì thế, sử dụng dầu oliu sẽ mang lại hiệu quả tốt và còn khá an toàn.

Kết luận

Trên đây là những chia sẻ về tác dụng của dầu oliu mong rằng có thể giúp mọi người hiểu được dầu oliu có tác dụng gì khi chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Đừng quên thường xuyên truy cập vào website perlmanpages.com để cập nhật thêm nhiều mẹo hay cho cuộc sống. Cảm ơn đã theo dõi bài viết và hẹn gặp lại các bạn ở những bài viết sau.

Bạn cũng có thể thích..

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *